サークル「肉りんご」の既刊「NIPPON PRACTICE 3」のデジタル版です。『K○F』のレ○ナちゃんの、一日エロ隊長としてエッチな特訓をしちゃいます。エッチなビキニを着せて、ガニ股にしたり隠語を言わせたり。最後はしっかりと、隊長のオチ○ポで特訓しちゃいます。デジタル版にあたり、彩色の塗り増しと修正方法を変更しました。同人誌時28ページの作品です。